１２月１２日（日）【元気ワクワクなつどい vol.３】開催します
１０：００〜１１：１５（７５分)ジャイロキネシス
新野 弘美（しんの ひろみ）
[内容]ジャイロキネシスは、ジュリウ・ホバス氏によって考案され、1980年代からアメリカ・ニューヨークを中心にダンサーのための身体トレーニングとして、広まったエクササイズです。
ヨガ・太極拳・気功・バレエ・水泳などの動きをベースとして、螺旋状の曲線的な動きと呼吸で成り立っています。
セルフマッサージから始まり、体を目覚めさせ、背骨が持つ様々な方向への動きを組み合わせ、筋肉や関節を調整し、身体のバランスを整えます。
[講師プロフィール]
ジャイロキネシストレーナー
健康運動指導士
(社)日本フィットネス協会 ADE・AQS
ICC（国際コーチング連盟）コーチ
[参加者が持参するもの］
動き易いウエアー
１１：３０〜１２：４５（７５分)
クリスマスのテーブルアレンジメント
小川 千晶(おがわ ちあき)
[内容]もうすぐクリスマス。今年はフラワーアレンジメントを作ってクリスマスの雰囲気をグッと盛り上げましょう。
テーブルの上だけでなく玄関や自分のお部屋の空いているスペースに置いて楽しんでくださいね。
[講師プロフィール]
短大を卒業後ディスプレイ会社のデザイナーとして４年間勤務。
その後花の仕事をしながらフラワーデザインの勉強をし、結婚後は主にフラワーアレンジメントの講師活動をし現在に至る。
[持ち物]
生花用ハサミ、作品を持ち帰る為の袋
[材料費]
１，５００円（花材代として）
１３：００〜１４：１５（７５分)☆
あなたの気持ち、伝えられていますか？〜アサーティブに「頼む」ということ
出口 篤子(でぐち あつこ)
[内容]アサーティブネスとは「自分も相手も大事にする」コミュニケーションのあり方です。「頼む」ことをテーマに、「話す」「聴く」というワークを通して、自分の気持ちを伝える大切さを考えます。
この講座をきっかけに、ハウツーではない自分自身のコミュニケーションを作り出していただけるといいなと思います。
[講師プロフィール]
仕事にもプライベートにも行き詰っていたころに、偶然書店で見つけた本でアサーティブネスと出会い、コミュニケーションの奥にある自己信頼の大切さに改めて気付かされました。
現在は、ケアマネジャーとして日々様々な人間関係と向き合う中で、相手の話を聴き、自分の思いを伝えることの難しさに直面しつつも、人とのつながりを大切に、日々取り組んでいます。
[持参物]
筆記用具
１４：３０〜１５：４５（７５分)
アロマオイルでフットトリートメント
工藤 香里（くどう かおり）☆Official blog
[内容]
アロマテラピーで使う精油を植物油にまぜてオリジナルアロマオイルを作ります。作ったオイルを使いセルフフットトリートメントを行います。
心地のよい香りにつつまれながら、足の疲れ・冷えやむくみの解消に役立つトリートメントで、心と身体の癒しを体感してみませんか。
[講師プロフィール]
日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター
[材料費]
１，０００円（キャリアオイル２５ｍｌ、ハーブティー代として）
[持ち物]
タオル、ティッシュペーパー、ウェットティッシュ、筆記用具、膝上まで出せてオイルがついてもいい服装
１６：１５〜１９：００
【懇親会】
何のことはない、単なるゆんたく（懇親会）です。
所縁のある方同士で、まったりゆったり、毎日が元気になれるヒントをお話しましょう。
参加料
講座・各２，１００円（税込）／懇親会・３，０００円フラワーアレンジメントとアロマテラピー講座は、材料費別途
プランジャパンのプラン一般プロジェクトを支援します
元気ワクワク☆プロジェクトの発足を語ると、【健康】というキーワードは外せません。人間と人間のココロとカラダの健康がテーマとする人財がが集うコミュニティという視点で物事を考えると「社会的視点を組み込む」という姿勢が、必然だと考えます。
又、目指すところの１つがWorld-wide friendshipです。
この視点からと同時に、より良い社会の構築に尽くすため、このイベントの一部収益は、プランジャパン・プラン一般プロジェクトに寄付します。
プランジャパンは、「子どもとともに途上国の地域開発を進める国際NGO」です。
申し込み方法
お申し込みは、メールフォームでのみ受け付けます。
申し込みフォームより、お申し込みください。
会場のご案内
京の山・杣人工房「空」-きょうのやま・そまびとこうぼう「くう」-
JR京都駅から北西へ歩いて7分くらいのところにあります。
ちょうど、下京区総合庁舎の木津屋橋通りをはさんで北側に位置します。
住所：京都市下京区西洞院通り木津屋橋通り北東角 辰巳ビル2階
辰巳ビルの外観↓
「空」はこのビルの2階です。1階部分には、ｺｲﾝﾊﾟｰｷﾝｸﾞ30分200円があります。
